Czy wiesz, że jedna na sześć osób w pewnym momencie swojego życia przechodzi depresję? Wielu się do niej nie przyznaje, co często jest tragiczne w skutkach...  Przecież TO NIE WSTYD CHOROWAĆ NA DEPRESJĘ ! Wstyd, nie walczyć o siebie... Depresja należy do jednych z najczęstszych chorób naszej populacji. Szacuje się, że do roku 2020 zaburzenie to zajmie drugie miejsce wśród wszystkich chorób powodujących niepełnosprawność.  Przewlekła depresja w około 15% przypadków kończy się samobójstwem. Jak objawia się depresja ? - ciągłym uczuciem smutku i niepokoju - brakiem zainteresowania przyjemnościami - brakiem lub zbyt dużym apetytem (zajadaniem smutku) - wahaniem masy ciała - zaburzeniami snu - problemami z koncentracją - zaburzeniami poznawczymi. Wiele przeprowadzonych badań sugeruje, że wpływ na wzrost zachorowań może mieć dzisiejsza dieta. Wysokie spożycie cukrów prostych, kwasów tłuszczowych nasyconych w tym tłuszczów typu trans (pisałyśmy o nich tutaj :...