Składniki ( na ok 3 porcje - 300g każda ): - 1k pomidorów - pęczek świeżej bazylii - 4 ząbki czosnku ( rozgniecione nożem ) - 1 awokado Przygotowanie : Pomidory sparz wrzątkiem, zdejmij skórę. Ułuż je w naczyniu żaroodpornym, dodaj czosnek i bazylię. Piecz w temperaturze 180 stopni przez ok 40-50 minut. Po upieczeniu pomidory, czosnek i bazylię zblenduj z awokado. Podawaj z posiekaną bazylią i grzankami pełnoziarnistymi. Wartość energetyczna jednej porcji : 148 kcal B : 4,4g T : 7,5g W: 15,8g Bł: 7,4g