Przejdź do głównej zawartości

Posty

Wyświetlam posty z etykietą Prażona cieciorka

Prażona cieciorka

Składniki na około 6 porcji: ·           💛 250 g ciecierzycy ·          💛 2 łyżki oleju rzepakowego ·         💛   Ulubione zioła (u nas w wersji łagodnej: bazylia, kurkuma, czubryca zielona, sól. W wersji pikantnej: papryka chilli, papryka wędzona, sól). Eksperymentujcie, aż znajdziecie najsmaczniejszą dla Was kombinację J Przygotowanie: Ciecierzycę dzień wcześniej namocz. Następnego dnia wylej wodę, dokładnie przepłucz, zalej świeżą wodą i podgotuj ją około 20-25 minut. Po wystudzeniu osusz ziarna ręcznikiem papierowym. W misce połącz olej rzepakowy z ulubionymi ziołami i przesyp do niej ziarna cieciorki. Dokładnie wymieszaj. Wyłóż równomiernie na blachę pokrytą papierem do pieczenia. Piecz w piekarniku nagrzanym do 180 stopni około 25 minut od czasu do czasu mieszając. Wartość energetyczna 1 porcji (około 40 g): 181 kcal B: 8,1 g W: 26,2 g T: 9 g Bł: 6,2 g