Składniki ( na 2 porcje ) : - papryka 500g - ugotowana kasza jaglana ok. 150g - sól, pieprz i  ulubione przyprawy ( my użyłyśmy kuminu rzymskiego ) - 2 łyżki oleju lnianego Przygotowanie: Papryki podziel na dwie części, oczyść z gniazd nasiennych, obsyp solą, pieprzem i ulubionymi przyprawami. Piecz w naczyniu żaroodpornym w temperaturze 180 stopni, do miękkości. Obierz upieczone warzywa i zblenduj z kaszą jaglaną. Na końcu dodaj olej lniany i dopraw do smaku. Szacunkowa wartość energetyczna jednej porcji : 258 kcal B : 6g W : 36g T : 7g Bł : 6g