Składniki ( na 4 porcje ) : - 2 awokado - 1 banan - 100g gorzkiej czekolady * (zamiast czekolady możesz użyć ciemnego, gorzkiego kakao 80g) Przygotowanie : Banana zblenduj z awokado. Czekoladę rozpuść w kąpieli wodnej i połącz ze zblędowaną masą ( lub dodaj kakao ). Podawaj z ulubionymi, sezonowymi owocami. *Pamiętaj aby wybierać czekoladę o najwyższej zawartości miazgi kakaowej (>70%), zwróć też uwagę, na zawartość tłuszczów dodanych. Unikaj tłuszczu palmowego. Wartość odżywcza jednej porcji : Energia : 292 kcal Białko : 3,7 g Tłuszcz : 21 g Węglowodany : 24.5 g Błonnik : 7,9 g Smacznego !