Składniki :
- awokado, 2 sztuki (ok. 280g)
- mango, 1 sztuka (180g), drobno posiekane
- szalotka, 40g (1-2 sztuki), drobno posiekana
- sok z 1 limonki
- 1 ostra papryczka (np. jalapeño lub inna papryczka chilli), możesz też użyć suszonej ostrej papryki - ilość wedle upodobania :)
- sól, pieprz do smaku
Przygotowanie :
Miąższ z awokado wydrąż łyżką, dodaj posiekane mango, szalotkę i posiekaną papryczkę chilli. Całość dokładnie wymieszaj. Dopraw sokiem z limonki, solą i pieprzem.
Wartość energetyczna w 100g : 121,2 kcal
B: 1,5g
T: 8,6g
W: 10, 8 g
Bł: 2,6 g
Komentarze
Prześlij komentarz