Składniki na 2 porcje:
- 1 awokado
- 2 garści szpinaku
- 1 granat
- 1 łyżka nasion sezamu
- 1 łyżka oliwy z oliwek, sok z cytryny, szczypta soli
- opcjonalnie: twarożek kozi lub ser Feta
Przygotowanie:
Awokado pokrój, skrop sokiem z cytryny, żeby nie zrobiło się ciemne. Dodaj nasiona granata, szpinak, posyp sezamem (możesz uprażyć ziarna na suchej patelni). Całość polej oliwą z oliwek. Możesz również posypać pokruszonym twarożkiem.
Wartość energetyczna 1 porcji: 237 kcal
B: 4,1g
T: 19,4g
W: 15,8g
Bł: 5,35g
Komentarze
Prześlij komentarz